こんにちは。ゆか子です。今日は週１ペースくらいで通ってるヨガのお話です！
私がヨガに通い始めた理由
看護師になって仕事に慣れてきた頃、なにか運動を始めたいなと思い始めました。
候補に上がったのは４つ。
- ウォーキング
- ランニング
- ジム
- ヨガ
向上心が高めで、よくばるタイプの人間なので、全て同時期に始めました。
まずは「形から入りましょう」という自分の教えを信じて、トレーニングウエア、シューズを購入。
ヨガ・ジムを契約し、ヨガに関しては入会時限定セットみたいなのでマットや水筒も揃えました。
走るのが苦手なので、ランニングは３日も続かず終了。
ジムのマシンを使いこなせず、ウォーキングマシンでウォーキングだけするためだけのジムとなり、
途中から幽霊会員を経由して、しばらくして退会。
ウォーキングマシンでウォーキングしてて、満足したため、外ではウォーキングせず。
身体がものすごく硬かったのをどうにかしたい気持ちだけは強く、
幽霊になりかけながら、なんとか続いている運動がヨガでした。笑
ヨガをやってるわりに、身体が硬いまま・・・
かれこれ、５年くらいヨガに通い続けています。（よく見るホットヨガなんたらってやつです）
週1でヨガに通っているだけでは、身体の柔軟性は改善しません。（当たり前です笑）
やっぱり、ヨガに通っていないときのストレッチだったり、筋膜ほぐしだったり、
身体のケアを継続して行ってあげないと、身体を柔らかくすることには難しいんだなって感じました。
カチコチの身体を改善したくてヨガに通ってるのに、カチコチのまま。
でも、続けちゃうんですよね。
私が今でもヨガに通いたくなる1番の理由が、
鏡に映る自分がかっこよく見えるから
これです！ ほんとうにこれ！
ヨガに通って変わった自分がいる
ヨガに通い始めてた時は、絶対に腕とお腹が隠れるヨガウェアを着てたんです。
鏡に映る周りの人の視線が、自分の二の腕とお腹に集中してるんじゃないかってそわそわして
ポーズとか先生の言葉に全然集中できなかったんです！
でも、今では、お腹も腕も出してます！ もちろんプニプニのまま！
みなさんね、とてもお綺麗なんです。足がスラッとしていたり、美しいくびれがあったり。
でも、プニプニでも、鏡の前でいちばんかっこよく見えるのは自分なんです。
あら、不思議。笑
身体が硬くて、ポーズが完全にとれなくても、バランスポーズが最後までできなくても、
レッスンの時間だけは、自分だけの世界って感じで、
自分がとてもキラキラしていて、ほかの人がいること忘れていたり、周りが全然気にならなくなってる自分がいるんです。
だから、いつも早めにスタジオに行って、鏡の目の前のスペース確保してます。
あー！自分の語彙力と文章力では、この自分の中の変化が、読んでいる人に十分に伝わらない！笑
それだけ悔しいですが、ヨガは続けることで、魅力を感じることができるんだっていうことを、今の私は知っています。
だから、これからもヨガを続けて、
「今日の自分も素敵！ ウェアちょー似合ってる！ さいこー！ かっこいいー！」
と鏡の前でたくさん褒めてあげることにします。
手を合わせて「ナマステ」が習慣になると
ここからは、ただの雑談です。
私が通うヨガでは、レッスンの終わりに必ず、胸の前で手を合わせて「ナマステ」と挨拶をします。
私、ナマステが感謝の言葉だと認識しており、
私生活で人に「ありがとう」を伝えるときに、胸の前で手を合わせてしまう癖がつきました。笑
先日、病院の先生（70代くらいのおじいちゃん先生）が、患者さんのことで色々対応してくれた時、
「先生！ありがとうございました！」って胸の前で手を合わせて何度もお礼したんです。
そしたら、おじいちゃん先生、にこにこしながら
「そんなに拝まないでね。上（天国）行っちゃうから。まだ早いからね。」と。
そんなつもりなかったのに、もう周りにいたスタッフともう笑いが止まらなくなり、
今日も平和な職場だなと感じていました。＾＾
ヨガを続けていることで、自分が感じる効果だったり、気持ちの変化だったり、もっともっとちゃんと知ってほしいので、
これから文章力を上げて、また伝えてきたいと思います！
今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。
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